गोल्फले शरीरको व्यायाम मात्र गर्दैन र शारीरिक कार्यहरू विकास गर्छ, तर परिस्थितिमा शान्त र ध्यान केन्द्रित गर्ने व्यक्तिको क्षमतालाई पनि अभ्यास गर्दछ।अध्ययनले देखाएको छ कि गल्फले मस्तिष्कको शक्ति बढाउन सक्छ।तपाईको सीपको बाबजुद पनि, गल्फले तपाईको दिमागी शक्तिलाई उत्प्रेरित गर्न, तपाईको आत्मसम्मान बढाउन र तपाईको ध्यान केन्द्रित गर्न रमाइलो सामाजिक तरिका प्रदान गर्न सक्छ।
मस्तिष्क स्वास्थ्य
तपाईले जस्तोसुकै किसिमको कसरत गरे पनि तपाईको मस्तिष्कले रगतको आपूर्ति बढेकोले लाभ उठाउनेछ।अर्को पटक जब तपाईं गोल्फ कोर्समा जानुहुन्छ, ट्रली चलाउनुको सट्टा धेरै हिड्न सम्झनुहोस्।यी अतिरिक्त चरणहरूले प्रभावकारी रूपमा तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको ऊर्जा बढाउँछ।
सेरेबेलर समन्वय
"एउटै सुरुमा सम्पूर्ण शरीरलाई सार्नुहोस्।"यदि तपाइँ राम्रो गल्फ खेल्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको आँखा देखि तपाइँको खुट्टा सम्म को प्रभाव लाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न।गल्फ एक खेल हो जसलाई राम्रो समन्वय चाहिन्छ।चाहे हात-आँखाको समन्वय होस्, अंकहरूको दोहोरिने गणना होस्, वा तपाईंले स्विंग पूरा गरेपछि सन्तुलन, यी सबैले तपाईंको सेरिबेलमलाई तालिम दिइरहेका छन् - सम्पूर्ण शरीरको समन्वयको लागि जिम्मेवार तपाईंको मस्तिष्कको क्षेत्र।
बायाँ मस्तिष्कको लागि रणनीति प्रशिक्षण
तपाईले बललाई जहाँ पनि हिर्काउनुभयो, तपाईको लक्ष्य बललाई प्वालमा हान्नु हो।यसका लागि ज्यामितीय ज्ञानको मात्र प्रयोग होइन, वातावरणीय र बल कारकहरूको विश्लेषण पनि आवश्यक छ।यो समस्या समाधान गर्ने व्यायाम बायाँ मस्तिष्कलाई तालिम दिने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।उदाहरणका लागि, सबैभन्दा सीधा प्रश्न सोध्नुहोस्: तपाइँ कुन पोल यो प्वाल खेल्न रोज्नुहुन्छ?
दाहिने मस्तिष्क को दृश्य
टाइगर वुड्स जत्तिकै उत्कृष्ट हुनु आवश्यक छैन, तपाईले सरल दृश्य प्रशिक्षणबाट पनि लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।आफ्नो स्विङ, राख्ने, र समग्र रूप प्रबन्ध गरेर, तपाईं पहिले नै आफ्नो दाहिने मस्तिष्क अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ - रचनात्मकता को स्रोत।थप रूपमा, भिजुअलाइजेशनले तपाईंको अन्तिम गल्फ प्रदर्शनमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ।
सामाजिक दक्ष्यता
गोल्फ कोर्समा कुराकानी जतिसुकै रोचक वा गम्भीर भएता पनि, 2008 को अनुसन्धान रिपोर्टले देखाउँछ कि अरूसँगको साधारण सामाजिक अन्तरक्रियाले तपाईंको संज्ञानात्मक कार्यलाई बढाउन सक्छ।तपाइँको अर्को खेलको उद्देश्य तपाइँको व्यावसायिक लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नु होस्, वा सप्ताहन्तमा आराम गर्नको लागि, तपाइँ बाहिरी संसारसँग थप टक्करहरू छन् भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।
पोस्ट समय: अगस्ट-06-2021